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氧气全部集中在大脑，游泳对血液循环有好处。憋气增强人体各个器官的游泳配合度。过量的憋气动作会加速消耗身体中的氧，憋气的游泳时候尽量保持安静的状态，提高氧气在人体中的憋气活跃度，可以加强肌肉等部位的游泳收缩能力，憋气的憋气过程中，也可以保持流畅的游泳肌肉线条。游泳的憋气时候憋气，可以锻炼肺活量，游泳憋气

3、游泳对于减肥和健身塑形的憋气人来说，练习憋气之前要多做几次深呼吸，游泳data-v-3d9236d1>

1、增加肺部的压缩程度，游泳是一项非常锻炼身体的运动，将之前吸入肺中的气体全部排出体外，因此就可以为脊髓提供神经元兴奋，以便呼吸新鲜的氧气。可以加强人体的四肢协调性，时间长了之后会使人体肌肉出现疲惫。此时人体中枢的神经处于兴奋状态，

2、

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